مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة في دولة قطر، يزداد الاستمتاع بأوقات الإجازة والراحة، لكنه يتطلب في الوقت ذاته يقظة خاصة للحفاظ على صحتنا، لا سيما لأصحاب الأمراض المزمنة الذين قد يكونون أكثر تأثراً بهذه الأجواء.
فالحرارة الشديدة لا تسبب الإرهاق فقط، بل تفرض إجهاداً إضافياً على أجهزة الجسم، مما قد يؤثر على توازن الحالات الصحية المستقرة مثل السكري وأمراض القلب والضغط، ويتطلب تعديلات بسيطة في نمط الحياة اليومي.
وتؤكد الدراسات الحديثة أن 80% من الأمراض المزمنة يمكن الوقاية منها أو تأخير ظهورها من خلال تعديلات بسيطة في نمط الحياة، خاصة بعد سن الخمسين.
وتكمن الحكمة في تبني عادات وقائية تضمن لك الاستمتاع بصيفك دون قلق، سواء كنت في المنزل أو تخطط للسفر، وتركز المبادرات الصحية القطرية على التثقيف الوقائي كجزء من رؤية قطر 2030، حيث تهدف لتحسين جودة الحياة للمواطنين في مراحلهم العمرية المختلفة.
ومن خلال هذا الغرافيك، يمكن الاطلاع على مجموعة من الإرشادات العملية والأساسية لمساعدتك خلال هذا الفصل.
قد يعجبك أيضا
